Научници од Австралија и САД анализирале податоци од повеќе од 400.000 учесници во Британската биобанка, кои биле следени во просек 15,4 години. Резултатите покажаа дека луѓето кои имале поголема приватна градина во рамките на 100 метри од својот дом имале 6,8 проценти помал ризик од развој на дијабетес тип 2. Луѓето кои живееле во области Научници од Австралија и САД анализирале податоци од повеќе од 400.000 учесници во Британската биобанка, кои биле следени во просек 15,4 години. Резултатите покажаа дека луѓето кои имале поголема приватна градина во рамките на 100 метри од својот дом имале 6,8 проценти помал ризик од развој на дијабетес тип 2. Луѓето кои живееле во области со четири или повеќе паркови имале 5,7 проценти помал ризик.

Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил и самиот учесник, нуди поинаков поглед на здравјето и долговечноста. Студијата, наречена DELTA, се заснова на идејата дека секој човек има сопствена биолошка основа која постојано се менува во зависност од возраста, стресот, спиењето, исхраната и физичката активност. За да ги следи промените во организмот во реално време, 47-годишниот професор значително го променил својот животен стил.

Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон. Една едноставна ужина би можела да биде особено добар избор пред легнување. Станува збор за овесната каша, која содржи триптофан, аминокиселина што учествува во производството на серотонин, а Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон.

Научници од Австралија и САД анализирале податоци од повеќе од 400.000 учесници во Британската биобанка, кои биле следени во просек 15,4 години. Резултатите покажаа дека луѓето кои имале поголема приватна градина во рамките на 100 метри од својот дом имале 6,8 проценти помал ризик од развој на дијабетес тип 2. Луѓето кои живееле во области Научници од Австралија и САД анализирале податоци од повеќе од 400.000 учесници во Британската биобанка, кои биле следени во просек 15,4 години. Резултатите покажаа дека луѓето кои имале поголема приватна градина во рамките на 100 метри од својот дом имале 6,8 проценти помал ризик од развој на дијабетес тип 2. Луѓето кои живееле во области со четири или повеќе паркови имале 5,7 проценти помал ризик.

Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил и самиот учесник, нуди поинаков поглед на здравјето и долговечноста. Студијата, наречена DELTA, се заснова на идејата дека секој човек има сопствена биолошка основа која постојано се менува во зависност од возраста, стресот, спиењето, исхраната и физичката активност. За да ги следи промените во организмот во реално време, 47-годишниот професор значително го променил својот животен стил.

Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон. Една едноставна ужина би можела да биде особено добар избор пред легнување. Станува збор за овесната каша, која содржи триптофан, аминокиселина што учествува во производството на серотонин, а Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон.