1.00 | 14.05 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 1 | 90 | Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната несоница влијае на целокупното здравје.

0.95 | 13.29 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 1 | 0 | Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната несоница влијае на целокупното здравје.

0.91 | 12.12 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 50 | 49 | Фото: принтскрин Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната несоница влијае на целокупното здравје.

0.61 | 9.57 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 1 | 51 | Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната… Само една непре...вната несоница влијае на целокупното здравје.

0.61 | 9.57 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 3 | 92 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...вната несоница влијае на целокупното здравје.

1.00 | 15.34 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 71 | 21 | Алкохолот исто така не помага во спиењето — тој нагласува дека за мозокот не е дозволена н...рачува е топол туш непосредно пред легнување.

1.00 | 15.34 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 22 | 72 | Алкохолот исто така не помага во спиењето — тој нагласува дека за мозокот не е дозволена н...рачува е топол туш непосредно пред легнување.

1.00 | 15.31 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 24 | 112 | Алкохолот исто така не помага во спиењето — тој нагласува дека за мозокот не е дозволена н...рачува е топол туш непосредно пред легнување.

1.00 | 14.38 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 28 | 78 | Тој исто така предупредува дека земањето седативи и бензодиазепини на своја рака не нуди в...т не е лек кој доведува до физиолошко спиење.

1.00 | 14.33 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 30 | 118 | Тој исто така предупредува дека земањето седативи и бензодиазепини на своја рака не нуди в...т не е лек кој доведува до физиолошко спиење.

0.34 | 4.85 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 77 | 27 | Тој исто така предупредува дека земањето седативи и бензодиазепини на своја рака не нуди в...т не е лек кој доведува до физиолошко спиење.

1.00 | 15.03 | 5.00 | 26-08-22 11:02 | 81 | 31 | Објаснувањето на докторот е дека во поразладен простор подобро се спие, додека бетонот и а...а температурата што е неопходен за заспивање.

1.00 | 15.03 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 32 | 82 | Објаснувањето на докторот е дека во поразладен простор подобро се спие, додека бетонот и а...а температурата што е неопходен за заспивање.

1.00 | 15.02 | 5.00 | 26-08-22 11:20 | 34 | 122 | Објаснувањето на докторот е дека во поразладен простор подобро се спие, додека бетонот и а...а температурата што е неопходен за заспивање.

1.00 | 14.16 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 36 | 86 | За време на спиењето — посебно во РЕМ фазата — луѓето ја губат природната терморегулација,...ја предизвикува постојан стрес за организмот.

1.00 | 14.14 | 5.00 | 26-08-22 11:20 | 38 | 126 | За време на спиењето — посебно во РЕМ фазата — луѓето ја губат природната терморегулација,...ја предизвикува постојан стрес за организмот.

1.00 | 12.88 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 25 | 75 | Тоа малку ја соборува температурата на кожата и му дава директен сигнал на мозокот дека е време за спиење.

1.00 | 12.86 | 5.00 | 26-08-22 11:20 | 27 | 115 | Тоа малку ја соборува температурата на кожата и му дава директен сигнал на мозокот дека е време за спиење.

1.00 | 12.36 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 37 | 87 | Ако спиеме во услови на ненормално висока надворешна температура, организмот ќе се прегрее.

1.00 | 12.35 | 5.00 | 26-08-22 11:20 | 39 | 127 | Ако спиеме во услови на ненормално висока надворешна температура, организмот ќе се прегрее.

1.00 | 11.96 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 33 | 83 | Еден од главните иницијатори за спиење е благиот пад на телесната температура.

1.00 | 11.95 | 5.00 | 26-08-22 11:20 | 35 | 123 | Еден од главните иницијатори за спиење е благиот пад на телесната температура.

0.26 | 3.65 | 5.00 | 26-08-22 11:02 | 85 | 35 | За време на спиењето — посебно во РЕМ фазата — луѓето ја губат природната терморегулација,...ја предизвикува постојан стрес за организмот.

0.24 | 3.02 | 5.00 | 26-08-22 11:02 | 74 | 24 | Тоа малку ја соборува температурата на кожата и му дава директен сигнал на мозокот дека е време за спиење.

0.16 | 1.89 | 5.00 | 26-08-22 11:02 | 82 | 32 | Еден од главните иницијатори за спиење е благиот пад на телесната температура.

0.12 | 1.48 | 5.00 | 26-08-22 11:02 | 86 | 36 | Ако спиеме во услови на ненормално висока надворешна температура, организмот ќе се прегрее.

1.00 | 13.13 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 62 | 12 | Но, аденозинот продолжува да се трупа и кога ќе помине ефектот на кофеинот, нас уште повеќе ни се приспива.

1.00 | 13.13 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 13 | 63 | Но, аденозинот продолжува да се трупа и кога ќе помине ефектот на кофеинот, нас уште повеќе ни се приспива.

1.00 | 13.08 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 15 | 103 | Но, аденозинот продолжува да се трупа и кога ќе помине ефектот на кофеинот, нас уште повеќе ни се приспива.

1.00 | 12.48 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 11 | 61 | И кога ќе испиеме кафе, кофеинот е многу моќен блокатор на рецепторите за аденозин.

1.00 | 12.42 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 13 | 101 | И кога ќе испиеме кафе, кофеинот е многу моќен блокатор на рецепторите за аденозин.

0.29 | 3.50 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 60 | 10 | И кога ќе испиеме кафе, кофеинот е многу моќен блокатор на рецепторите за аденозин.

1.00 | 16.48 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 52 | 2 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...ко да си самопомогнеме во случај на несоница.

1.00 | 16.48 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 3 | 53 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...ко да си самопомогнеме во случај на несоница.

1.00 | 16.28 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 5 | 93 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...ко да си самопомогнеме во случај на несоница.

1.00 | 12.91 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 30 | 80 | Човекот ќе спие, но тоа спиење во функционална смисла нема да биде доволно ефикасно – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 12.89 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 32 | 120 | Човекот ќе спие, но тоа спиење во функционална смисла нема да биде доволно ефикасно – објаснува д-р Војводиќ.

0.26 | 3.27 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 79 | 29 | Човекот ќе спие, но тоа спиење во функционална смисла нема да биде доволно ефикасно – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 14.65 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 55 | 5 | Според докторот, кај оние кај кои несоницата се јавува тукутака, всушност се работи за зго...станција од хипоталамусот која нè држи будни.

1.00 | 14.65 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 6 | 56 | Според докторот, кај оние кај кои несоницата се јавува тукутака, всушност се работи за зго...станција од хипоталамусот која нè држи будни.

1.00 | 14.53 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 8 | 96 | Според докторот, кај оние кај кои несоницата се јавува тукутака, всушност се работи за зго...станција од хипоталамусот која нè држи будни.

1.00 | 14.10 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 54 | 4 | Останатите се од некое соматско или невролошко заболување или од психолошка природа, како на пример депресија, анксиозност и слично.

1.00 | 14.10 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 5 | 55 | Останатите се од некое соматско или невролошко заболување или од психолошка природа, како на пример депресија, анксиозност и слично.

1.00 | 13.97 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 7 | 95 | Останатите се од некое соматско или невролошко заболување или од психолошка природа, како на пример депресија, анксиозност и слично.

1.00 | 11.42 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 57 | 7 | Мелатонинот само вели дека е во ред да одите да спиете.

1.00 | 11.42 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 8 | 58 | Мелатонинот само вели дека е во ред да одите да спиете.

1.00 | 11.35 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 10 | 98 | Мелатонинот само вели дека е во ред да одите да спиете.

1.00 | 10.62 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 7 | 57 | Нас не ни се приспива поради мелатонинот.

0.86 | 9.04 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 9 | 97 | Нам не ни се приспива поради мелатонинот.

0.10 | 1.06 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 56 | 6 | Нас не ни се приспива поради мелатонинот.

1.00 | 12.97 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 53 | 3 | Според Војводиќ, дури 50 отсто од хроничните несоници немаат никаква конкретна причина.

1.00 | 12.97 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 4 | 54 | Според Војводиќ, дури 50 отсто од хроничните несоници немаат никаква конкретна причина.

1.00 | 12.83 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 6 | 94 | Според Војводиќ, дури 50 отсто од хроничните несоници немаат никаква конкретна причина.

1.00 | 13.86 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 70 | 20 | Затоа е многу важно, минимум 20 минути до половина час пред да тргнете во кревет, да заврш...крани што ви се при рака – вели д-р Војводиќ.

1.00 | 13.86 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 21 | 71 | Затоа е многу важно, минимум 20 минути до половина час пред да тргнете во кревет, да заврш...крани што ви се при рака – вели д-р Војводиќ.

1.00 | 13.83 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 23 | 111 | Затоа е многу важно, минимум 20 минути до половина час пред да тргнете во кревет, да заврш...крани што ви се при рака – вели д-р Војводиќ.

1.00 | 13.70 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 75 | 25 | Доколку и покрај сè не можете да заспиете за 15 до 20 минути, станете од креветот, прочита...а литература или пуштете релаксирачка музика.

1.00 | 13.70 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 26 | 76 | Доколку и покрај сè не можете да заспиете за 15 до 20 минути, станете од креветот, прочита...а литература или пуштете релаксирачка музика.

1.00 | 13.67 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 28 | 116 | Доколку и покрај сè не можете да заспиете за 15 до 20 минути, станете од креветот, прочита...а литература или пуштете релаксирачка музика.

1.00 | 11.67 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 58 | 8 | Нас ни се приспива поради акумулирање на метаболичкиот отпад.

1.00 | 11.67 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 9 | 59 | Нас ни се приспива поради акумулирање на метаболичкиот отпад.

1.00 | 11.61 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 11 | 99 | Нас ни се приспива поради акумулирање на метаболичкиот отпад.

1.00 | 12.57 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 68 | 18 | Сината светлина од екраните е погубна за лачењето на мелатонин — таа буквално го разградува.

1.00 | 12.57 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 19 | 69 | Сината светлина од екраните е погубна за лачењето на мелатонин — таа буквално го разградува.

1.00 | 12.54 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 21 | 109 | Сината светлина од екраните е погубна за лачењето на мелатонин — таа буквално го разградува.

1.00 | 13.62 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 80 | 30 | Во лето непријател на сонот се тропските температури Во лето, главен непријател на добриот... тропските температури, особено во градовите.

1.00 | 13.62 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 31 | 81 | Во лето непријател на сонот се тропските температури Во лето, главен непријател на добриот... тропските температури, особено во градовите.

1.00 | 13.61 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 33 | 121 | Во лето непријател на сонот се тропските температури Во лето, главен непријател на добриот... тропските температури, особено во градовите.

1.00 | 14.23 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 88 | 38 | Идеално би било со помош на уреди да ја регулираме температурата во собата на 21 до 23 сте...да спиеме под клима – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 14.23 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 39 | 89 | Идеално би било со помош на уреди да ја регулираме температурата во собата на 21 до 23 сте...да спиеме под клима – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 14.21 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 41 | 129 | Идеално би било со помош на уреди да ја регулираме температурата во собата на 21 до 23 сте...да спиеме под клима – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 12.89 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 78 | 28 | Тие многу ја нарушуваат архитектониката на спиењето, ја менуваат структурата на споробрановата и РЕМ фазата.

1.00 | 12.89 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 29 | 79 | Тие многу ја нарушуваат архитектониката на спиењето, ја менуваат структурата на споробрановата и РЕМ фазата.

1.00 | 12.87 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 31 | 119 | Тие многу ја нарушуваат архитектониката на спиењето, ја менуваат структурата на споробрановата и РЕМ фазата.

1.00 | 12.15 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 73 | 23 | Кога ќе излезете од бањата, имате впечаток дека воздухот од собата малку ве лади.

1.00 | 12.15 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 24 | 74 | Кога ќе излезете од бањата, имате впечаток дека воздухот од собата малку ве лади.

1.00 | 12.13 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 26 | 114 | Кога ќе излезете од бањата, имате впечаток дека воздухот од собата малку ве лади.

1.00 | 15.01 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 67 | 17 | Како да го истренирате мозокот да спие За квалитетен сон, професорот истакнува дека мозоко...кор е елиминирање на екраните пред заспивање.

1.00 | 15.01 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 18 | 68 | Како да го истренирате мозокот да спие За квалитетен сон, професорот истакнува дека мозоко...кор е елиминирање на екраните пред заспивање.

1.00 | 14.97 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 20 | 108 | Како да го истренирате мозокот да спие За квалитетен сон, професорот истакнува дека мозоко...кор е елиминирање на екраните пред заспивање.

1.00 | 14.22 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 17 | 67 | А од друга страна, ослободува простор за формирање на нови невронски врски, а тоа е многу ...њето – објаснува Војводиќ за тоа како спиеме.

1.00 | 14.18 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 19 | 107 | А од друга страна, ослободува простор за формирање на нови невронски врски, а тоа е многу ...њето – објаснува Војводиќ за тоа како спиеме.

1.00 | 14.00 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 16 | 66 | Тоа е многу важно бидејќи придонесува за ресторативната функција на мозокот, за да се буди...ека сме одморени и дека повеќе не ни се спие.

1.00 | 13.95 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 18 | 106 | Тоа е многу важно бидејќи придонесува за ресторативната функција на мозокот, за да се буди...ека сме одморени и дека повеќе не ни се спие.

1.00 | 13.73 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 49 | 137 | Спиењето нема само една витална функција — неговото значење се однесува на целокупното здр...лошки и телесни системи – дециден е Војводиќ.

1.00 | 11.93 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 45 | 133 | Кога заспиваме, кардиоваскуларниот систем функционира на ниво на мирна будност.

0.25 | 3.38 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 65 | 15 | Тоа е многу важно бидејќи придонесува за ресторативната функција на мозокот, за да се буди...ека сме одморени и дека повеќе не ни се спие.

0.23 | 3.23 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 66 | 16 | А од друга страна, ослободува простор за формирање на нови невронски врски, а тоа е многу ...њето – објаснува Војводиќ за тоа како спиеме.

0.20 | 2.67 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 96 | 46 | Спиењето нема само една витална функција — неговото значење се однесува на целокупното здр...лошки и телесни системи – дециден е Војводиќ.

0.20 | 2.46 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 15 | 65 | Токму функцијата на првата фаза од спиењето е да го чисти аденозинот од мозокот.

0.20 | 2.45 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 17 | 105 | Токму функцијата на првата фаза од спиењето е да го чисти аденозинот од мозокот.

0.20 | 2.41 | 5.00 | 26-08-22 10:55 | 35 | 85 | Тоа е многу моќен покренувач на оние механизми кои го воведуваат човекот во сон.

0.20 | 2.41 | 7.00 | 26-08-22 11:20 | 37 | 125 | Тоа е многу моќен покренувач на оние механизми кои го воведуваат човекот во сон.

0.20 | 2.38 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 84 | 34 | Тоа е многу моќен покренувач на оние механизми кои го воведуваат човекот во сон.

0.17 | 2.07 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 64 | 14 | Токму функцијата на првата фаза од спиењето е да го чисти аденозинот од мозокот.

0.15 | 1.82 | 7.00 | 26-08-22 11:02 | 92 | 42 | Кога заспиваме, кардиоваскуларниот систем функционира на ниво на мирна будност.

1.00 | 14.56 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 89 | 39 | Само една непроспиена ноќ го менува притисокот Последиците од неквалитетниот или скратенио...еднаш, уште по првите неколку часа без одмор.

1.00 | 14.56 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 42 | 130 | Само една непроспиена ноќ го менува притисокот Последиците од неквалитетниот или скратенио...еднаш, уште по првите неколку часа без одмор.

1.00 | 14.47 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 44 | 132 | Веќе имаме последици кога една ноќ нема да спиеме — во благ пораст на крвниот притисок, за...и консолидираме и паметиме новите информации.

1.00 | 12.66 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 38 | 88 | Или ќе спиеме лошо или наутро ќе се будиме со чувство дека не сме спиеле, со тежина во главата и умор.

1.00 | 12.65 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 40 | 128 | Или ќе спиеме лошо или наутро ќе се будиме со чувство дека не сме спиеле, со тежина во главата и умор.

0.16 | 1.95 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 87 | 37 | Или ќе спиеме лошо или наутро ќе се будиме со чувство дека не сме спиеле, со тежина во главата и умор.

0.06 | 0.80 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 91 | 41 | Веќе имаме последици кога една ноќ нема да спиеме — во благ пораст на крвниот притисок, за...и консолидираме и паметиме новите информации.

1.00 | 11.46 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 69 | 19 | Мозокот потполно ја губи информацијата дека е време за спиење.

1.00 | 11.46 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 20 | 70 | Мозокот потполно ја губи информацијата дека е време за спиење.

1.00 | 11.43 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 22 | 110 | Мозокот потполно ја губи информацијата дека е време за спиење.

1.00 | 12.69 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 83 | 33 | Кога ќе почне да се лачи мелатонин, организмот почнува да оддава топлина за 0,5 до 1 степен Целзиусов.

1.00 | 12.69 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 34 | 84 | Кога ќе почне да се лачи мелатонин, организмот почнува да оддава топлина за 0,5 до 1 степен Целзиусов.

1.00 | 12.68 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 36 | 124 | Кога ќе почне да се лачи мелатонин, организмот почнува да оддава топлина за 0,5 до 1 степен Целзиусов.

1.00 | 10.37 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 59 | 9 | Тој метаболички отпад се вика аденозин.

1.00 | 10.37 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 10 | 60 | Тој метаболички отпад се вика аденозин.

1.00 | 10.32 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 12 | 100 | Тој метаболички отпад се вика аденозин.

1.00 | 11.59 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 76 | 26 | Немојте да лежите и да се борите во креветот – советува неврологот.

1.00 | 11.59 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 27 | 77 | Немојте да лежите и да се борите во креветот – советува неврологот.

1.00 | 11.58 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 29 | 117 | Немојте да лежите и да се борите во креветот – советува неврологот.

1.00 | 10.20 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 63 | 13 | Тоа се вика „рибаунд“ (rebound) ефект.

1.00 | 10.20 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 14 | 64 | Тоа се вика „рибаунд“ (rebound) ефект.

1.00 | 10.16 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 16 | 104 | Тоа се вика „рибаунд“ (rebound) ефект.

1.00 | 10.01 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 61 | 11 | И ние се разбудуваме во тој момент.

1.00 | 10.01 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 12 | 62 | И ние се разбудуваме во тој момент.

1.00 | 9.97 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 14 | 102 | И ние се разбудуваме во тој момент.

1.00 | 14.47 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 94 | 44 | На прашањето дали е можно преку викендот да се „надомести“ изгубениот сон од работната нед...еќекратна заштитна улога за целиот организам.

1.00 | 14.47 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 47 | 135 | На прашањето дали е можно преку викендот да се „надомести“ изгубениот сон од работната нед...еќекратна заштитна улога за целиот организам.

1.00 | 13.28 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 2 | 52 | Затоа пак, подолгото спиење за време на викенд може да помогне за ревитализација на телото.

1.00 | 13.10 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 4 | 91 | Затоа пак, подолгото спиење за време на викенд може да помогне за ревитализација на телото.

0.21 | 2.62 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 51 | 1 | Затоа пак, подолгото спиење за време на викенд може да помогне за ревитализација на телото.

1.00 | 9.32 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 72 | 22 | Истуширајте се со топла вода.

1.00 | 9.32 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 23 | 73 | Истуширајте се со топла вода.

1.00 | 9.30 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 25 | 113 | Истуширајте се со топла вода.

1.00 | 14.78 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 95 | 45 | Помага, секако дека помага ако надоместите за викенд, на прво место затоа што го елиминира...ионирање на имунолошкиот систем и паметењето.

1.00 | 14.78 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 48 | 136 | Помага, секако дека помага ако надоместите за викенд, на прво место затоа што го елиминира...ионирање на имунолошкиот систем и паметењето.

1.00 | 14.29 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 98 | 48 | Негова стручност се епилепсиите, но иако е најпознат по епилептологијата, неговата работа ...ичка неврологија и други невролошки состојби.

1.00 | 14.29 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 51 | 139 | Негова стручност се епилепсиите, но иако е најпознат по епилептологијата, неговата работа ...ичка неврологија и други невролошки состојби.

1.00 | 13.11 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 93 | 43 | Ако не спиете, вашиот мозок и крвни садови се постојано изложени на бомбардирање од скокови на притисокот – вели докторот.

1.00 | 13.11 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 46 | 134 | Ако не спиете, вашиот мозок и крвни садови се постојано изложени на бомбардирање од скокови на притисокот – вели докторот.

1.00 | 12.44 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 97 | 47 | Професорот Војводиќ е еден од најреспектираните невролози на Балканот со над 180 научни трудови.

1.00 | 12.44 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 50 | 138 | Професорот Војводиќ е еден од најреспектираните невролози на Балканот со над 180 научни трудови.

1.00 | 8.04 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 90 | 40 | Една ноќ е доволна.

1.00 | 8.04 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 43 | 131 | Една ноќ е доволна.

1.00 | 13.13 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 62 | 12 | Но, аденозинот продолжува да се трупа и кога ќе помине ефектот на кофеинот, нас уште повеќе ни се приспива.

1.00 | 13.13 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 13 | 63 | Но, аденозинот продолжува да се трупа и кога ќе помине ефектот на кофеинот, нас уште повеќе ни се приспива.

1.00 | 13.08 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 15 | 103 | Но, аденозинот продолжува да се трупа и кога ќе помине ефектот на кофеинот, нас уште повеќе ни се приспива.

1.00 | 11.67 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 9 | 59 | Нас ни се приспива поради акумулирање на метаболичкиот отпад.

1.00 | 11.61 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 11 | 99 | Нас ни се приспива поради акумулирање на метаболичкиот отпад.

1.00 | 11.42 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 57 | 7 | Мелатонинот само вели дека е во ред да одите да спиете.

1.00 | 11.42 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 8 | 58 | Мелатонинот само вели дека е во ред да одите да спиете.

1.00 | 11.35 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 10 | 98 | Мелатонинот само вели дека е во ред да одите да спиете.

1.00 | 10.62 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 7 | 57 | Нас не ни се приспива поради мелатонинот.

0.86 | 9.04 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 9 | 97 | Нам не ни се приспива поради мелатонинот.

0.44 | 4.88 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 58 | 8 | Нас ни се приспива поради акумулирање на метаболичкиот отпад.

0.10 | 1.06 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 56 | 6 | Нас не ни се приспива поради мелатонинот.

1.00 | 14.23 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 88 | 38 | Идеално би било со помош на уреди да ја регулираме температурата во собата на 21 до 23 сте...да спиеме под клима – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 14.23 | 6.00 | 26-08-22 10:55 | 39 | 89 | Идеално би било со помош на уреди да ја регулираме температурата во собата на 21 до 23 сте...да спиеме под клима – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 14.22 | 6.00 | 26-08-22 10:55 | 17 | 67 | А од друга страна, ослободува простор за формирање на нови невронски врски, а тоа е многу ...њето – објаснува Војводиќ за тоа како спиеме.

1.00 | 14.21 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 41 | 129 | Идеално би било со помош на уреди да ја регулираме температурата во собата на 21 до 23 сте...да спиеме под клима – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 14.18 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 19 | 107 | А од друга страна, ослободува простор за формирање на нови невронски врски, а тоа е многу ...њето – објаснува Војводиќ за тоа како спиеме.

1.00 | 13.86 | 6.00 | 26-08-22 10:55 | 21 | 71 | Затоа е многу важно, минимум 20 минути до половина час пред да тргнете во кревет, да заврш...крани што ви се при рака – вели д-р Војводиќ.

1.00 | 13.83 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 23 | 111 | Затоа е многу важно, минимум 20 минути до половина час пред да тргнете во кревет, да заврш...крани што ви се при рака – вели д-р Војводиќ.

1.00 | 12.97 | 6.00 | 26-08-22 10:55 | 4 | 54 | Според Војводиќ, дури 50 отсто од хроничните несоници немаат никаква конкретна причина.

1.00 | 12.91 | 6.00 | 26-08-22 10:55 | 30 | 80 | Човекот ќе спие, но тоа спиење во функционална смисла нема да биде доволно ефикасно – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 12.89 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 32 | 120 | Човекот ќе спие, но тоа спиење во функционална смисла нема да биде доволно ефикасно – објаснува д-р Војводиќ.

1.00 | 12.83 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 6 | 94 | Според Војводиќ, дури 50 отсто од хроничните несоници немаат никаква конкретна причина.

1.00 | 12.15 | 6.00 | 26-08-22 10:55 | 24 | 74 | Кога ќе излезете од бањата, имате впечаток дека воздухот од собата малку ве лади.

1.00 | 12.13 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 26 | 114 | Кога ќе излезете од бањата, имате впечаток дека воздухот од собата малку ве лади.

0.25 | 3.23 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 79 | 29 | Човекот ќе спие, но тоа спиење во функционална смисла нема да биде доволно ефикасно – објаснува д-р Војводиќ.

0.17 | 2.34 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 66 | 16 | А од друга страна, ослободува простор за формирање на нови невронски врски, а тоа е многу ...њето – објаснува Војводиќ за тоа како спиеме.

0.14 | 1.72 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 73 | 23 | Кога ќе излезете од бањата, имате впечаток дека воздухот од собата малку ве лади.

0.12 | 1.56 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 70 | 20 | Затоа е многу важно, минимум 20 минути до половина час пред да тргнете во кревет, да заврш...крани што ви се при рака – вели д-р Војводиќ.

0.07 | 0.83 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 53 | 3 | Според Војводиќ, дури 50 отсто од хроничните несоници немаат никаква конкретна причина.

1.00 | 10.37 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 59 | 9 | Тој метаболички отпад се вика аденозин.

1.00 | 10.37 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 10 | 60 | Тој метаболички отпад се вика аденозин.

1.00 | 10.32 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 12 | 100 | Тој метаболички отпад се вика аденозин.

1.00 | 10.20 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 14 | 64 | Тоа се вика „рибаунд“ (rebound) ефект.

1.00 | 10.16 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 16 | 104 | Тоа се вика „рибаунд“ (rebound) ефект.

0.33 | 3.29 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 63 | 13 | Тоа се вика „рибаунд“ (rebound) ефект.

1.00 | 13.70 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 75 | 25 | Доколку и покрај сè не можете да заспиете за 15 до 20 минути, станете од креветот, прочита...а литература или пуштете релаксирачка музика.

1.00 | 13.70 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 26 | 76 | Доколку и покрај сè не можете да заспиете за 15 до 20 минути, станете од креветот, прочита...а литература или пуштете релаксирачка музика.

1.00 | 13.67 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 28 | 116 | Доколку и покрај сè не можете да заспиете за 15 до 20 минути, станете од креветот, прочита...а литература или пуштете релаксирачка музика.

1.00 | 11.59 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 27 | 77 | Немојте да лежите и да се борите во креветот – советува неврологот.

1.00 | 11.58 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 29 | 117 | Немојте да лежите и да се борите во креветот – советува неврологот.

0.23 | 2.64 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 76 | 26 | Немојте да лежите и да се борите во креветот – советува неврологот.

1.00 | 14.65 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 6 | 56 | Според докторот, кај оние кај кои несоницата се јавува тукутака, всушност се работи за зго...станција од хипоталамусот која нè држи будни.

1.00 | 14.56 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 89 | 39 | Само една непроспиена ноќ го менува притисокот Последиците од неквалитетниот или скратенио...еднаш, уште по првите неколку часа без одмор.

1.00 | 14.56 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 42 | 130 | Само една непроспиена ноќ го менува притисокот Последиците од неквалитетниот или скратенио...еднаш, уште по првите неколку часа без одмор.

1.00 | 14.53 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 8 | 96 | Според докторот, кај оние кај кои несоницата се јавува тукутака, всушност се работи за зго...станција од хипоталамусот која нè држи будни.

1.00 | 14.47 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 47 | 135 | На прашањето дали е можно преку викендот да се „надомести“ изгубениот сон од работната нед...еќекратна заштитна улога за целиот организам.

1.00 | 14.38 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 28 | 78 | Тој исто така предупредува дека земањето седативи и бензодиазепини на своја рака не нуди в...т не е лек кој доведува до физиолошко спиење.

1.00 | 14.33 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 30 | 118 | Тој исто така предупредува дека земањето седативи и бензодиазепини на своја рака не нуди в...т не е лек кој доведува до физиолошко спиење.

1.00 | 13.73 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 49 | 137 | Спиењето нема само една витална функција — неговото значење се однесува на целокупното здр...лошки и телесни системи – дециден е Војводиќ.

1.00 | 13.28 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 2 | 52 | Затоа пак, подолгото спиење за време на викенд може да помогне за ревитализација на телото.

1.00 | 13.10 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 4 | 91 | Затоа пак, подолгото спиење за време на викенд може да помогне за ревитализација на телото.

1.00 | 12.88 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 25 | 75 | Тоа малку ја соборува температурата на кожата и му дава директен сигнал на мозокот дека е време за спиење.

1.00 | 12.86 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 27 | 115 | Тоа малку ја соборува температурата на кожата и му дава директен сигнал на мозокот дека е време за спиење.

1.00 | 12.57 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 19 | 69 | Сината светлина од екраните е погубна за лачењето на мелатонин — таа буквално го разградува.

1.00 | 12.54 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 21 | 109 | Сината светлина од екраните е погубна за лачењето на мелатонин — таа буквално го разградува.

1.00 | 11.96 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 33 | 83 | Еден од главните иницијатори за спиење е благиот пад на телесната температура.

1.00 | 11.95 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 35 | 123 | Еден од главните иницијатори за спиење е благиот пад на телесната температура.

1.00 | 11.93 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 45 | 133 | Кога заспиваме, кардиоваскуларниот систем функционира на ниво на мирна будност.

1.00 | 11.46 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 20 | 70 | Мозокот потполно ја губи информацијата дека е време за спиење.

1.00 | 11.43 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 22 | 110 | Мозокот потполно ја губи информацијата дека е време за спиење.

1.00 | 10.01 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 61 | 11 | И ние се разбудуваме во тој момент.

1.00 | 10.01 | 8.00 | 26-08-22 10:55 | 12 | 62 | И ние се разбудуваме во тој момент.

1.00 | 9.97 | 12.00 | 26-08-22 11:20 | 14 | 102 | И ние се разбудуваме во тој момент.

0.27 | 3.38 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 74 | 24 | Тоа малку ја соборува температурата на кожата и му дава директен сигнал на мозокот дека е време за спиење.

0.26 | 3.13 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 92 | 42 | Кога заспиваме, кардиоваскуларниот систем функционира на ниво на мирна будност.

0.27 | 3.07 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 69 | 19 | Мозокот потполно ја губи информацијата дека е време за спиење.

0.25 | 3.01 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 51 | 1 | Затоа пак, подолгото спиење за време на викенд може да помогне за ревитализација на телото.

0.23 | 2.86 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 68 | 18 | Сината светлина од екраните е погубна за лачењето на мелатонин — таа буквално го разградува.

0.15 | 2.06 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 96 | 46 | Спиењето нема само една витална функција — неговото значење се однесува на целокупното здр...лошки и телесни системи – дециден е Војводиќ.

0.17 | 1.97 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 82 | 32 | Еден од главните иницијатори за спиење е благиот пад на телесната температура.

0.13 | 1.86 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 77 | 27 | Тој исто така предупредува дека земањето седативи и бензодиазепини на своја рака не нуди в...т не е лек кој доведува до физиолошко спиење.

0.10 | 1.37 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 94 | 44 | На прашањето дали е можно преку викендот да се „надомести“ изгубениот сон од работната нед...еќекратна заштитна улога за целиот организам.

0.10 | 1.37 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 55 | 5 | Според докторот, кај оние кај кои несоницата се јавува тукутака, всушност се работи за зго...станција од хипоталамусот која нè држи будни.

0.00 | 0.00 | 13.00 | 26-08-22 11:02 | 99 | 50 | Фото: принтскрин.

1.00 | 14.78 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 95 | 45 | Помага, секако дека помага ако надоместите за викенд, на прво место затоа што го елиминира...ионирање на имунолошкиот систем и паметењето.

1.00 | 14.78 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 48 | 136 | Помага, секако дека помага ако надоместите за викенд, на прво место затоа што го елиминира...ионирање на имунолошкиот систем и паметењето.

1.00 | 14.29 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 51 | 139 | Негова стручност се епилепсиите, но иако е најпознат по епилептологијата, неговата работа ...ичка неврологија и други невролошки состојби.

1.00 | 14.16 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 36 | 86 | За време на спиењето — посебно во РЕМ фазата — луѓето ја губат природната терморегулација,...ја предизвикува постојан стрес за организмот.

1.00 | 14.14 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 38 | 126 | За време на спиењето — посебно во РЕМ фазата — луѓето ја губат природната терморегулација,...ја предизвикува постојан стрес за организмот.

1.00 | 14.00 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 16 | 66 | Тоа е многу важно бидејќи придонесува за ресторативната функција на мозокот, за да се буди...ека сме одморени и дека повеќе не ни се спие.

1.00 | 13.95 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 18 | 106 | Тоа е многу важно бидејќи придонесува за ресторативната функција на мозокот, за да се буди...ека сме одморени и дека повеќе не ни се спие.

1.00 | 12.89 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 29 | 79 | Тие многу ја нарушуваат архитектониката на спиењето, ја менуваат структурата на споробрановата и РЕМ фазата.

1.00 | 12.87 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 31 | 119 | Тие многу ја нарушуваат архитектониката на спиењето, ја менуваат структурата на споробрановата и РЕМ фазата.

1.00 | 12.26 | 4.00 | 26-08-22 10:55 | 15 | 65 | Токму функцијата на првата фаза од спиењето е да го чисти аденозинот од мозокот.

1.00 | 12.22 | 6.00 | 26-08-22 11:20 | 17 | 105 | Токму функцијата на првата фаза од спиењето е да го чисти аденозинот од мозокот.

0.21 | 2.97 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 98 | 48 | Негова стручност се епилепсиите, но иако е најпознат по епилептологијата, неговата работа ...ичка неврологија и други невролошки состојби.

0.16 | 2.16 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 65 | 15 | Тоа е многу важно бидејќи придонесува за ресторативната функција на мозокот, за да се буди...ека сме одморени и дека повеќе не ни се спие.

0.17 | 2.05 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 64 | 14 | Токму функцијата на првата фаза од спиењето е да го чисти аденозинот од мозокот.

0.16 | 2.03 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 78 | 28 | Тие многу ја нарушуваат архитектониката на спиењето, ја менуваат структурата на споробрановата и РЕМ фазата.

0.11 | 1.50 | 6.00 | 26-08-22 11:02 | 85 | 35 | За време на спиењето — посебно во РЕМ фазата — луѓето ја губат природната терморегулација,...ја предизвикува постојан стрес за организмот.

1.00 | 14.10 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 54 | 4 | Останатите се од некое соматско или невролошко заболување или од психолошка природа, како на пример депресија, анксиозност и слично.

1.00 | 14.10 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 5 | 55 | Останатите се од некое соматско или невролошко заболување или од психолошка природа, како на пример депресија, анксиозност и слично.

1.00 | 13.97 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 7 | 95 | Останатите се од некое соматско или невролошко заболување или од психолошка природа, како на пример депресија, анксиозност и слично.

1.00 | 15.03 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 81 | 31 | Објаснувањето на докторот е дека во поразладен простор подобро се спие, додека бетонот и а...а температурата што е неопходен за заспивање.

1.00 | 15.03 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 32 | 82 | Објаснувањето на докторот е дека во поразладен простор подобро се спие, додека бетонот и а...а температурата што е неопходен за заспивање.

1.00 | 15.02 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 34 | 122 | Објаснувањето на докторот е дека во поразладен простор подобро се спие, додека бетонот и а...а температурата што е неопходен за заспивање.

1.00 | 15.01 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 18 | 68 | Како да го истренирате мозокот да спие За квалитетен сон, професорот истакнува дека мозоко...кор е елиминирање на екраните пред заспивање.

1.00 | 14.97 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 20 | 108 | Како да го истренирате мозокот да спие За квалитетен сон, професорот истакнува дека мозоко...кор е елиминирање на екраните пред заспивање.

1.00 | 13.11 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 46 | 134 | Ако не спиете, вашиот мозок и крвни садови се постојано изложени на бомбардирање од скокови на притисокот – вели докторот.

0.33 | 4.88 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 67 | 17 | Како да го истренирате мозокот да спие За квалитетен сон, професорот истакнува дека мозоко...кор е елиминирање на екраните пред заспивање.

0.13 | 1.65 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 93 | 43 | Ако не спиете, вашиот мозок и крвни садови се постојано изложени на бомбардирање од скокови на притисокот – вели докторот.

0.29 | 12.48 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 60 | 10 | И кога ќе испиеме кафе, кофеинот е многу моќен блокатор на рецепторите за аденозин.

1.00 | 12.48 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 11 | 61 | И кога ќе испиеме кафе, кофеинот е многу моќен блокатор на рецепторите за аденозин.

1.00 | 12.42 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 13 | 101 | И кога ќе испиеме кафе, кофеинот е многу моќен блокатор на рецепторите за аденозин.

1.00 | 12.02 | 2.00 | 26-08-22 10:55 | 35 | 85 | Тоа е многу моќен покренувач на оние механизми кои го воведуваат човекот во сон.

1.00 | 12.00 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 37 | 125 | Тоа е многу моќен покренувач на оние механизми кои го воведуваат човекот во сон.

0.29 | 3.39 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 84 | 34 | Тоа е многу моќен покренувач на оние механизми кои го воведуваат човекот во сон.

1.00 | 15.34 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 71 | 21 | Алкохолот исто така не помага во спиењето — тој нагласува дека за мозокот не е дозволена н...рачува е топол туш непосредно пред легнување.

1.00 | 15.34 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 22 | 72 | Алкохолот исто така не помага во спиењето — тој нагласува дека за мозокот не е дозволена н...рачува е топол туш непосредно пред легнување.

1.00 | 15.31 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 24 | 112 | Алкохолот исто така не помага во спиењето — тој нагласува дека за мозокот не е дозволена н...рачува е топол туш непосредно пред легнување.

1.00 | 13.62 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 80 | 30 | Во лето непријател на сонот се тропските температури Во лето, главен непријател на добриот... тропските температури, особено во градовите.

1.00 | 13.62 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 31 | 81 | Во лето непријател на сонот се тропските температури Во лето, главен непријател на добриот... тропските температури, особено во градовите.

1.00 | 13.61 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 33 | 121 | Во лето непријател на сонот се тропските температури Во лето, главен непријател на добриот... тропските температури, особено во градовите.

1.00 | 14.47 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 44 | 132 | Веќе имаме последици кога една ноќ нема да спиеме — во благ пораст на крвниот притисок, за...и консолидираме и паметиме новите информации.

1.00 | 14.05 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 1 | 90 | Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната несоница влијае на целокупното здравје.

0.95 | 13.29 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 1 | 0 | Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната несоница влијае на целокупното здравје.

0.91 | 12.12 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 50 | 49 | Фото: принтскрин Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната несоница влијае на целокупното здравје.

1.00 | 8.04 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 43 | 131 | Една ноќ е доволна.

0.35 | 5.03 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 91 | 41 | Веќе имаме последици кога една ноќ нема да спиеме — во благ пораст на крвниот притисок, за...и консолидираме и паметиме новите информации.

0.61 | 5.03 | 4.00 | 26-08-22 11:20 | 3 | 92 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...вната несоница влијае на целокупното здравје.

0.27 | 4.16 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 1 | 51 | Само една непреспиена ноќ може да го покачи крвниот притисок, а редовната… Само една непре...вната несоница влијае на целокупното здравје.

0.24 | 1.93 | 4.00 | 26-08-22 11:02 | 90 | 40 | Една ноќ е доволна.

1.00 | 16.48 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 52 | 2 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...ко да си самопомогнеме во случај на несоница.

1.00 | 16.48 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 3 | 53 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...ко да си самопомогнеме во случај на несоница.

1.00 | 16.28 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 5 | 93 | Еден од најпознатите српски невролози во регионот, професорот Никола Војводиќ, пред неколк...ко да си самопомогнеме во случај на несоница.

1.00 | 12.44 | 2.00 | 26-08-22 11:20 | 50 | 138 | Професорот Војводиќ е еден од најреспектираните невролози на Балканот со над 180 научни трудови.

0.32 | 4.00 | 2.00 | 26-08-22 11:02 | 97 | 47 | Професорот Војводиќ е еден од најреспектираните невролози на Балканот со над 180 научни трудови.

1.00 | 9.32 | 1.00 | 26-08-22 11:02 | 72 | 22 | Истуширајте се со топла вода.

1.00 | 9.32 | 1.00 | 26-08-22 10:55 | 23 | 73 | Истуширајте се со топла вода.

1.00 | 9.30 | 1.00 | 26-08-22 11:20 | 25 | 113 | Истуширајте се со топла вода.

1.00 | 12.36 | 3.00 | 26-08-22 10:55 | 37 | 87 | Ако спиеме во услови на ненормално висока надворешна температура, организмот ќе се прегрее.

1.00 | 12.35 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 39 | 127 | Ако спиеме во услови на ненормално висока надворешна температура, организмот ќе се прегрее.

0.27 | 3.26 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 86 | 36 | Ако спиеме во услови на ненормално висока надворешна температура, организмот ќе се прегрее.

0.13 | 1.60 | 3.00 | 26-08-22 10:55 | 34 | 84 | Кога ќе почне да се лачи мелатонин, организмот почнува да оддава топлина за 0,5 до 1 степен Целзиусов.

0.13 | 1.60 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 36 | 124 | Кога ќе почне да се лачи мелатонин, организмот почнува да оддава топлина за 0,5 до 1 степен Целзиусов.

0.13 | 1.60 | 3.00 | 26-08-22 10:55 | 38 | 88 | Или ќе спиеме лошо или наутро ќе се будиме со чувство дека не сме спиеле, со тежина во главата и умор.

0.13 | 1.59 | 3.00 | 26-08-22 11:20 | 40 | 128 | Или ќе спиеме лошо или наутро ќе се будиме со чувство дека не сме спиеле, со тежина во главата и умор.

1.00 | 1.58 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 83 | 33 | Кога ќе почне да се лачи мелатонин, организмот почнува да оддава топлина за 0,5 до 1 степен Целзиусов.

0.13 | 1.58 | 3.00 | 26-08-22 11:02 | 87 | 37 | Или ќе спиеме лошо или наутро ќе се будиме со чувство дека не сме спиеле, со тежина во главата и умор.